Skip to content
ekomuzeumgoscinnakraina.pl

ekomuzeumgoscinnakraina.pl

Muezum ekologii

  • Strona główna
  • Ekologia
  • Styl życia
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Styl życia
  • Dlaczego warto sięgać po suszone śliwki? – podstawowe informacje
  • Styl życia

Dlaczego warto sięgać po suszone śliwki? – podstawowe informacje

17 maja 2022

Suszone śliwki to nie tylko smaczna przekąska, ale i cenne wsparcie dla naszego zdrowia. Z jakich względów warto włączyć takie owoce do swego menu? W jaki sposób zdrowa dieta z takim dodatkiem pomoże nam utrzymać dobrą formę?

W czym tkwi fenomen suszonych śliwek?

Powodów, dla których warto sięgać po suszone śliwki, jest sporo. Są one rewelacyjną alternatywą dla tych, którzy nie mogą się powstrzymać przed podjadaniem między posiłkami, a jednocześnie chcą zadbać o swą sylwetkę. Dieta z suszonymi śliwkami pomoże nam też w walce z dolegliwościami trawiennymi oraz zaparciami, dzięki czemu nasz przewód pokarmowy będzie mógł sprawniej funkcjonować.

To zasługa błonnika, bez którego zdrowa dieta nie może się obejść. Suszone owoce są jednocześnie rewelacyjnym źródłem wielu witamin. W śliwkach znajdziemy zatem sporo witaminy A, C, E i K, nie brak tu również witamin z grupy B, niezwykle ważnych dla naszego układu nerwowego. W suszonych śliwkach znajdziemy też takie składniki mineralne, jak potas, magnez czy fosfor. Nie brak tu również żelaza, dzięki któremu śliwki stały się ważnym składnikiem diety wegańskiej i wegetariańskiej.

Co możemy zyskać dzięki częstszemu sięganiu po suszone śliwki? Wiadomo, że te owoce uchronią nas przed zaparciami, a dzięki sporej ilości błonnika pokarmowego ułatwią nam odchudzanie. Po owoce te warto też sięgać ze względu na ich skuteczność w walce z wolnymi rodnikami, które są częstą przyczyną rozwoju groźnych chorób (w tym nowotworów) oraz problemów związanych z cerą. Piękniejsza skóra, lepsze samopoczucie i więcej energii do działania – oto korzyści, które doceni większość z nas.

Suszone śliwki = zdrowa dieta

Zdrowa dieta z takim dodatkiem pomoże nam też w walce ze zbyt wysokim cholesterolem, może się też świetnie sprawdzić w profilaktyce tak podstępnej choroby, jaką jest cukrzyca. A że suszone śliwki mogą się świetnie sprawdzić jako alternatywa dla słodyczy, korzystanie z ich wyjątkowych właściwości nikomu z nas nie powinno sprawić większych problemów.

Więcej artykułów o zdrowym odżywianiu znajdziesz w serwisie https://www.piekniejsza.pl/.

Continue Reading

Poprzedni: Hormony roślinne – czy można wykorzystać je do walki z menopauzą?
Następny: Jakie są mniej znane wartości odżywcze poziomki? Jaki mają wpływ na nasz organizm?

Przeczytaj również

Twoja odporność szwankuje? Wypróbuj kiszonki!
  • Ekologia
  • Styl życia

Twoja odporność szwankuje? Wypróbuj kiszonki!

5 czerwca 2022
Jak przestać marnować żywność i na tym oszczędzać?
  • Ekologia
  • Styl życia

Jak przestać marnować żywność i na tym oszczędzać?

3 czerwca 2022
Pestki dyni – co warto wiedzieć o ich wartości odżywczej?
  • Ekologia
  • Styl życia

Pestki dyni – co warto wiedzieć o ich wartości odżywczej?

29 maja 2022
Dlaczego warto przejść na wegetarianizm?
  • Styl życia

Dlaczego warto przejść na wegetarianizm?

25 maja 2022
Jakie są mniej znane wartości odżywcze poziomki? Jaki mają wpływ na nasz organizm?
  • Styl życia

Jakie są mniej znane wartości odżywcze poziomki? Jaki mają wpływ na nasz organizm?

20 maja 2022
Hormony roślinne – czy można wykorzystać je do walki z menopauzą?
  • Ekologia
  • Styl życia

Hormony roślinne – czy można wykorzystać je do walki z menopauzą?

12 maja 2022
Jak sprawdzić, czy szampon w kostce jest ekologiczny?
  • Ekologia

Jak sprawdzić, czy szampon w kostce jest ekologiczny?

16 czerwca 2022
Od szamponów do włosów powinniśmy oczekiwać tego, że będą dokładnie oczyszczać naszą skórę głowy oraz tego, że...
Czytaj dalej
Masz stokrotkę w ogrodzie? Zastosowanie tego zioła Cię zaskoczy!

Masz stokrotkę w ogrodzie? Zastosowanie tego zioła Cię zaskoczy!

6 czerwca 2022
Twoja odporność szwankuje? Wypróbuj kiszonki!

Twoja odporność szwankuje? Wypróbuj kiszonki!

5 czerwca 2022
Jak przestać marnować żywność i na tym oszczędzać?

Jak przestać marnować żywność i na tym oszczędzać?

3 czerwca 2022
Pestki dyni – co warto wiedzieć o ich wartości odżywczej?

Pestki dyni – co warto wiedzieć o ich wartości odżywczej?

29 maja 2022
Jak sprawdzić, czy szampon w kostce jest ekologiczny?
  • Ekologia

Jak sprawdzić, czy szampon w kostce jest ekologiczny?

16 czerwca 2022
Masz stokrotkę w ogrodzie? Zastosowanie tego zioła Cię zaskoczy!
  • Ekologia

Masz stokrotkę w ogrodzie? Zastosowanie tego zioła Cię zaskoczy!

6 czerwca 2022

Nie możesz przegapić

Jak sprawdzić, czy szampon w kostce jest ekologiczny?
  • Ekologia

Jak sprawdzić, czy szampon w kostce jest ekologiczny?

16 czerwca 2022
Masz stokrotkę w ogrodzie? Zastosowanie tego zioła Cię zaskoczy!
  • Ekologia

Masz stokrotkę w ogrodzie? Zastosowanie tego zioła Cię zaskoczy!

6 czerwca 2022
Twoja odporność szwankuje? Wypróbuj kiszonki!
  • Ekologia
  • Styl życia

Twoja odporność szwankuje? Wypróbuj kiszonki!

5 czerwca 2022
Jak przestać marnować żywność i na tym oszczędzać?
  • Ekologia
  • Styl życia

Jak przestać marnować żywność i na tym oszczędzać?

3 czerwca 2022
Copyright © All rights reserved.